失恋后怎样调整心情

恋情的开始虽然都是挺美好的，但是也常会有各种矛盾导致分手，那么分手后我们一般会伤心多久呢？该怎样来调整心情呢？
失恋后怎样调整心情？面对失恋时，我们应该有一个正确的认识，失恋后我们都会经历一系列的心理变化过程，下面由成都免费网上交友征婚平台百和情缘的高端情感导师向大家介绍。

1、失恋后的伤心期限越短越好
如果是一段很投入的初恋，而失恋者本身又是个感性的人，通常他失恋后伤心的时间会久一点。我问过一些朋友，他们给的答案大多是一到两年的时间，也有三到四年。有的时候失恋时间的长短会与恋爱次数成反比，多几次恋爱经验，失恋时也更懂得调节情绪，因此痛苦的时间可以缩短。主动分手和被动分手的差异也会影响到伤心的期限。

上海后花园论坛失恋的痊愈是一个缓慢的过程，大多数人会在一天天中慢慢好起来，有新的恋爱对象，新的朋友，新的生活，渐渐的他们越来越少的想起过去，即便想起过去的那段恋情，那个人也不再痛苦了。但是有一部分人那未完成的恋情在心中萦绕成一个结，越来越紧，难以打开，失恋的痛苦变得尖锐而绵长。

2、失恋的人生活没有什么不同
上海后花园论坛 一日又一日着咀嚼着心中的悲伤。伤心的人一遍遍的删除对方的QQ号又一遍遍的加上;一天拿起很多次电话按下对方的号码，但却在拨通前挂断;不停地查看对方的微博，豆瓣，微信好友圈，不放过对方的每一次更新，捕捉每一个文字背后的深意;他们听着一首接一首的苦情歌，觉得每一句歌词都是为自己而写。

他们喝醉酒，哭闹着，对着别人说着想跟TA讲的绵绵情话;他们在深夜里失着眠，流着泪，哭得痛彻心扉，总是死死的抱住回忆不肯放手;他们拼命的工作，企图用工作填满那思念的空档，去忘掉过往的一切;他们那么刻意过好每一天，不停地让自己比原来更好，更强大，为的是让对方感到离开自己是个错误……

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3、“失恋样子”不一定要悲伤痛苦
娱乐圈中的明星要是今天刚失恋或离婚，明儿就找人恋爱或结婚去，多半会被人说成“戏子无情”，似乎伤心时间久一点道德上才说得过去。那些失恋的人听说自己的EX离开自己之后很快就跟别人恋爱、结婚去了，心里总是很不舒服，觉得自己的感情被轻视了，自己这个人没有得到足够的尊重，甚至有被前度欺骗玩弄的感觉，于是更加纠结痛苦，陷入苦情之中。

在他们的观念中，似乎只有沉浸在失恋的痛苦中自我感动加感动他人，才算是对恋情、对方和自己的尊重，才符合社会期待的“失恋样子”，才能算是情种一枚。

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当你了解了失恋的几种状态，希望你不要再为了失恋而要死要活，因为自杀也需要很大的勇气，如果你有自杀的勇气，那么你可以面对所有的问题。要死要活并不能解决你们之间的问题，给自己留一份尊严，也给爱留一份尊敬。

百和上海后花园论坛的高端情感导师建议大家，一旦分手就不要努力去挽回，对方既然提出分手，就表明了对这段感情的态度，你再努力也无法改变他不爱你的事实。

上海后花园论坛失恋了，我们寻死觅活，苦苦挽留，只会让对方感到厌恶，本来感情的事强求不来，已变的的心如何再爱，何不调整心态，潇洒走开，走过这几种情绪期，迎接下一次的精彩人生。