在恋爱中出现了矛盾怎么办?

爱情都是痛并快乐着。有开心和甜蜜，就会有痛苦和烦恼。就好比牙齿和舌头，再好的关系总会有摩摩擦擦的时候，或许在那么一瞬间，就会被伤害的鲜血淋淋。在两个人相处期间，出现矛盾那是无法避免的。我们能够做到的就是在矛盾出现的时候，用正确合适的方法去化解。那在恋爱中出现了矛盾具体的应该怎么办呢?成都征婚交友相亲婚恋网提出以下几点建议:

1,留出空间，保持适当距离和私密

我们被彼此吸引而相爱，是因为我们当初都是独立的个体。而当我们过于靠近，丧失了自己的独立性，丧失了自己的私人空间的时候，我们就再也没有神秘性可言。而这恰恰是唤起对方兴趣的最重要的部分。我们不会对太熟悉的东西赋予太多关注，这是心理上的选择性忽视，是一种客观现象，并不是真的因为感情出了问题。这时候我们需要给彼此留出足够的空间，把那种过于亲密的关系稍微的拉远，保持一点点距离，让彼此能过回到对方的视线内。也要好好利用自己的独处时间，在属于自己的空间内好好地完善自己，思考自己，建设更好的自己。这样才能焕发永久的吸引力给对方。这也有助于破除近因效应，小小的距离不是对感情的疏远，反而会如磁石般产生吸引力。

2,角色互换，站在对方的角度思考

人都是基于自己立场思考的生物。这是本能，是生物生存的基本策略。但有时候我们就会忽略对方的感受，以自我为中心。很多时候爱人之间的矛盾产生是我们没有以对方的角度思考问题，只考虑到自己的感受。我们需要站在对方的角度，换位思考问题。这有助于我们破除归因偏差，真正的看到、认知到完整的对方。而不会只感受到对方的缺点。虽然生理性别赋予了我们天然的角色，但社会在发展进步，这个角色并不是天经地义的。在某些时候，两个人可以尝试互换家庭角色，体验对方的生活感受，理解对方的心理状况。这有助于消除认知偏差，更好地培养双方感情。

3,敞开心扉，进行及时的沟通

90%的矛盾都是沟通不畅造成的。很多人总想采取观察一段时间的策略，在自己产生不好的感受的时候，把自己的感受隐藏起来或者压抑下去，忍受对方的缺点，自以为是委曲求全，为爱而牺牲。但实际上，这种行为方式会增加双方的误解，并放大自己的心理感受，产生更多的矛盾和更坏的后果。把自己的感受，无论是好的还是坏的，及时告诉对方，不要采取让对方体会、猜度的方式，直截了当的告诉对方。这时候信息的传达才最准确，俩个人才能找到问题根源所在，才能解决它。

4,注重仪式感，创造新鲜感

长时间按照固定的生活节奏生活，难免会出现疲倦和麻木，会让大家对熟悉的东西产生选择性遗忘。生活需要新鲜的刺激，而仪式感是个非常好的东西。我们对于美好生活的记忆，来自于我们身体的各个感官的感受，以及对于当时与之紧密相连的情绪。细节往往却是不那么重要的。而每当我们回忆起美好记忆，大脑会分泌大量的多巴胺对于我们奖励，使我们感到幸福，也会促进我们双方的爱意加深。

成都征婚交友相亲婚恋网温馨提示:能够在茫茫人海中相遇已经实属不易，更何况是相知相恋呢。所以缘分来了，就应该紧紧地抓住。一旦错过了，可能就是一辈子。别因为一些鸡毛蒜皮的小矛盾，就丢弃了一段来之不易的爱情。