恋爱时让人窒息的“冷暴力”源于你的“在意”

冷暴力是让很多人都难以耐受的一种暴力。
忽视、敷衍、不搭理等行为常被识别为冷暴力。对面的人要么就玩消失，沉默不说话，或者说话的时候惜字如金，多说点就是“我去洗澡了”、“我去吃饭了”、“我去睡觉了”、“随便你怎么想”，然后没了下文，非常折磨人。
在被冷暴力中，你会感觉到自己无所谓、被边缘。
但冷是怎么成为暴力的呢？另外一人不想跟你说话，就标记为暴力吗？我隔空喊话刘德华，他不搭理我，请问我被冷暴力了吗?我喜欢的姑娘不理我，请问我被冷暴力了吗？

如果不搭理、敷衍是“暴力”的话，那为什么有的人喜欢说“别理我”、“别跟我说话”、“你一边去”、“别管我”，求之不得不被搭理呢？我们见过太多的人希望自己的伴侣、父母、老板不要理自己，该干嘛去干嘛。
这是冷漠的一种，但冷漠不一定形成暴力。

冷暴力，是受害者视角命名的行为。唯一能伤害到你的冷暴力，其实就是你的“在意”。当你在意一个人的时候，他就拥有了用冷漠伤害你的权利。我们不会被不在意的人的冷漠伤害到。
听起来很吃亏，我在意你，你却要伤害我，有点辜负了我对你的在意。但“在意”从来都不是一个伟大的词，在意分为两种情况：
A.我在意的是你。你吃的好不好、感觉好不好、过得好不好，我都很在意。在这种在意里，我希望通过我，可以让你变得更好。
B.我在意你是否在意我。我吃的好不好、感觉好不好、过得好不好，我都希望你在意。在这种在意里，我希望通过你，可以让我变得更好。
被冷暴力伤害到的，其实是后者：我多么在意你是否在意我，可是你却用冷漠告诉了我：你，不，在意，我。
那，我们该怎么去处理冷暴力呢？

首先，被冷暴力只是一个信号，一个在提醒你关系产生了变化你却没跟着变的信号。所以，你不需要去指责对方为什么冷暴力，因为指责信号不能对结果产生改变作用。被冷暴力，就是一个思考和觉察的机会。
其次，学习。学习如何认识自己，学习如何认识对方。当你感受到对方冷暴力的时候，你会受伤。这个受伤在说，你内在有些动乱被激活了。当他停止在意你，说明他也有些东西被扰动了。因此，你需要去理性思考原因：
我怎么了?我为什么这么在意他是否在意我？
他怎么了？他为什么此刻不愿意再在意我了？

当你开始对这两个问题进行思考和学习，你就可以发展出新的方式来应对关系的变化了。
至于结果，随着你的改变，他愿意继续跟你说话，或者你们关系脱落，对你来说都是可以承受的了。这都不重要，重要的是：你们会达到一个新的平衡。而这就是最好的结果。