你不是缺少安全感，还是丧失爱人的能力

现在很多人不再相信爱情，也觉得自己遇不到真正爱自己的人，渐渐的都丧失了爱人的能力，面对异性时，不知道如何相处，简单的分为下面几种情况。

坚信自己值得被爱
那我们该怎么办?如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，可以用这5个办法调节:坚定相信“我是值得被爱的变美、变性感、让事业更成功..这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虚感，让你不那么患得患失。当你再次患得患失，胡乱猜想的时候，试着问自己“他真的有背叛过我吗”。很多时候，所谓的糟糕情况压根没发生过，全是我们凭空臆想出来的，多给予自己和对方一些信心，猜测妒忌可不会让爱情变得更好。

顺着人性去恋爱
这是我常说的一点恋爱是人和人之间的情感小游戏，既然是人，就都有阴暗面，因此“差不多就行了”是很重要的思维。不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了:不用你100%对我诚实，差不多就行了;事情不用100%按照预期的计划来、差不多就行了感情中很多失望往往来源于“高期待”和“总比较。挑战人性是非常危险的，心大一点，感情才能长久
上海后花园论坛 顺着人性去恋爱，对方会更轻松，我们也会更容易幸福、不容易失望。

减少投入和需求
降低需求感，切断对他的三大投入，你太需要对方了，往往就会失去对方。我经常说，想让一段感情谈得更舒心，就要意识到点:“你的伴侣不应该是你所有幸福感的唯一来源
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的，但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要、且只能经由对方来实现的话，这就成为一个大问题了。
如果你把爱情当作生活的全部，那你的心情状态会完全取决于对方对你的态度。会因为对方没有回复信息纠结难过一天;也会因为对方的一句回复开心一整天。

分散情感寄托
你可能要问:“我就是很需要他怎么办?”控制需求感的关键就是控制你的投资。你对他投资越多，你的需求感就会越大，你能控制自己的投资，就能控制佳你的需求感了
时间上减少投资:时时刻刻只想陪在男人身边，情绪上减少投资:拼命关心对方、揣测对方的想法。物质上减少投资:总是想给他买各种各样的东西，聚焦自己的工作和生活
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。你用越多美好的事物“塞”进生活，就会有越多的幸福感。交尽可能高质量的好友。交友给人带来的幸福很难取代
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。坚持一周有两天“让爱情放假”;去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但是不用粘在一起。跟他在一起很粘质很高，甜蜜的恋爱，

充分的沟通:他不在身边你也有其他美好的事情可做，聚焦于把自己的工作和生活经营好。这也恰恰会在无形中为男生制造了莫名的“紧张感”，没有男人会喜欢一个为爱到着魔的女孩子
最好的爱情，是在爱他的同时经营自己的生活，匀时间给自己的朋友圈、自己的价值提升、自己喜欢的兴趣爱好、自己的亲情。而不总是求关注、求结果，承诺也不过是虚无缥缈的空头支票，安全感来自于对自身魅力的笃定。做一个“值得爱”，而不是“要求爱”的人啊