【恋爱小技巧】相亲太紧张，8条建议，让你应对自如

上海后花园论坛相亲对许多单身的朋友来说是个全新而又令人期待的体验。毕竟，相亲是一种寻找爱情的方式，同时也是展示自己的机会。如何在第一次相亲中放松自己，能够让对方感受到真实的自己呢？百和情缘给大家分享几个简单而实用的建议。

1.做好准备:在相亲前了解一下对方的基本情况，比如兴趣爱好、工作等，这样可以在交流时找到共同话题。

2.关注自己的外表：相亲时，第一印象非常重要。无论是男生还是女生，都应该注意自己的仪表。穿着整洁得体，不用特别讲究，但也不宜邋遢。整理一下发型，注意口气清新，给人一个干净整洁的形象，这样自然会增加对方对你的好感。

上海后花园论坛3.做好心理准备：相亲确实会让人紧张，但要记住，对方也是人，和你一样有相同的担忧和期待。不要过分害怕尴尬，相信自己的魅力和智慧，保持自信的态度。相互交流时，尽量保持轻松愉快的氛围，笑一笑，说一些轻松活泼的话题，让对方感觉到你是一个开朗积极的人。

上海后花园论坛4.放松心情：无论结果如何，相亲都是一次宝贵的经历。不要把相亲看得太重，不要一开始就把所有的希望和期待都压在这一次相亲上。抱着一颗平常心，放松心情去享受这个过程。只有在轻松自在的状态下，你才能展现最真实的自己，也才能更好地了解对方。

上海后花园论坛5.练习对话:事先准备一些可能会聊到的话题甚至可以和朋友练习一下，这样在实际相亲时就能更加流畅自然。

6.深呼吸放松:如果在相亲前感到紧张，可以尝试深呼吸或者做一些轻松的身体伸展运动来缓解紧张情绪。

上海后花园论坛7.注意倾听:除了表达自己，也要注意倾听对方说话，这样既可以表现出你的尊重，也可以更好地了解对方。

上海后花园论坛8.调整期望:不要期望一次相亲就能找到理想的伴侣，给自己和对方一些空间和时间。

最后，不要忘记相互尊重。相亲是双方的事情，不要忘记给对方足够的空间和尊重。尊重对方的选择和意见，不要强迫或过于主动。相互之间保持良好的沟通和理解，建立起互相尊重的关系。